mantener hábito estudio

¿Cómo mantener el hábito de estudio en verano?

Se termina el curso y nos morimos de ganas de olvidar deberes, exámenes, horarios… Pero mantener el hábito de estudio en verano puede ayudarnos mucho de cara al próximo curso.

Nuestro cuerpo necesita rutinas: acostarse y levantarse siempre a la misma hora, realizar actividad física regular, mantener unos horarios similares cada día, etc. Si además vas a realizar unos estudios superiores el curso siguiente, mantener el hábito puede ser muy beneficioso.

 

¿Es posible mantener el hábito de estudio en verano?

Sí, es posible y además muy recomendable. ¿Has suspendido y tienes que estudiar en verano?, ¿quieres aprovechar para estudiar algo extra?, ¿estás haciendo oposiciones y tu examen está a la vuelta de las vacaciones?

Sabemos que llevar los apuntes a la playa no es una opción, al menos para la mayoría. Terminan en el fondo de la bolsa sin tocarlos porque, seamos sinceros, estudiar no es lo que más nos apetece en ese momento. Y es totalmente lógico, lo mejor es que cada actividad tenga su horario y la disfrutemos al máximo.

Es importante que cuando estemos en el tiempo de ocio, nos dediquemos a eso exclusivamente. Si establecemos periodos de estudio, mejor hacerlo en las condiciones óptimas. Te contamos cómo.

 

5 consejos muy útiles

  • Descansa y disfruta: no podemos rendir plenamente si no descansamos, esto es aplicable a cualquier época del año. Si solo te dedicas a estudiar, no podrás parar de pensar en el ocio. Si solo te dedicas al ocio, tu cabeza la ocupará el estudio y todo lo que tienes pendiente. Mantén el equilibrio, trabaja cuando corresponda y disfruta el resto del tiempo, sal, celebra, viaja.
  • Crea un espacio de estudio adecuado: busca un lugar cómodo, ventilado y silencioso que favorezca tu concentración. También puedes estudiar en la terraza o el jardín, disfrutando de estar al aire libre pero sin distracciones. Si puedes hacerlo siempre en el mismo lugar, aún mejor, pues ayudarás a tu cerebro a crear el hábito y asociar ese lugar con el estudio, concentrándote mejor.
  • Marca metas y objetivos: hacerlo todo de golpe no funciona, es mejor ir poco a poco. Elabora un calendario en el que anotes objetivos semanales e incluso diarios. Se trata de dividir las metas en otras más pequeñas y fáciles de conseguir. De esta forma evitamos la frustración y la sustituimos por la satisfacción de ir tachando tareas realizadas.
  • Concédete esos planes especiales: estás de vacaciones y tienes que estudiar, sí, pero hay tiempo para todo si te organizas bien. Planifica en tu calendario las tareas y objetivos de aprendizaje y disfruta al máximo de tu tiempo libre. Ve a esa cena, a esa fiesta, haz esa escapada y cuando toque sentarse a estudiar, concéntrate y estudia.
  • Establece un horario regular: las rutinas son imprescindibles para mantener los hábitos a largo plazo. En el caso del estudio funciona de la misma forma. Si durante el invierno solías estudiar por la tarde o de noche, puedes cambiar el horario durante tus vacaciones a las mañanas para tener el resto del día libre. Lo importante es que no varíe el cumplimiento de ese horario. Si eliges las mañanas, que sea siempre por las mañanas.

 

No tengo que estudiar, pero no quiero perder el hábito

Si no tienes nada pendiente, pero quieres mantener el hábito de estudio, puedes aprovechar para hacer alguna de estas actividades:

  • Aprender o reforzar un idioma: es el momento ideal para recibir clases extra o practicar durante un viaje. Muchas academias ofrecen intensivos en el extranjero que suponen la mejor forma de sumergirse en la cultura local, aprender y divertirse.
  • Desarrollar la creatividad: las actividades artísticas son tremendamente beneficiosas para la plasticidad de nuestro cerebro. Puedes aprovechar las vacaciones para aprender a tocar un instrumento, pintar, escribir, hacer manualidades. etc.
  • Escuchar podcasts: si sentarte a estudiar no es lo tuyo, busca podcasts de temas que te resulten interesantes y de los que puedas aprender algo.
  • Juegos y plataformas de refuerzo: actualmente podemos encontrar multitud de app y webs con ejercicios de memoria, consejos, juegos… Son una buena forma de mantener activa nuestra mente sin sentarnos frente a una mesa llena de apuntes.


¿Qué te parecen estos consejos para mantener el hábito de estudio? Estamos seguros de que sabrás ponerlos en práctica y disfrutar un montón de tus vacaciones.